身體有這五個表現(xiàn)，說明免疫力下降了！
作者： 上傳時間：2019-10-14
免疫力好比駐扎在人體的軍隊，時刻防止病毒、細(xì)菌等外敵的入侵。一旦人體受到攻擊，它就會奮起反抗。如果人體免疫力降低，人就會處在亞健康狀態(tài)，還可能增加腫瘤的發(fā)病風(fēng)險！如果在一段時間內(nèi)感到做事情沒有興趣，常出現(xiàn)心有余而力不足的情況，或是長時間超負(fù)荷的工作后出現(xiàn)頭痛、失眠，感覺全身肌肉酸痛，并且一時半會兒恢復(fù)不了時，說明你的免疫力降低了。腸胃功能一段時間內(nèi)變?nèi)酢?/span>表現(xiàn)為吃飯不香、沒胃口、消化不良、易拉肚子、腹脹等癥狀。
不管是淋個雨還是天氣變化快了點(diǎn)，打噴嚏、流鼻涕等癥狀就來了！不僅是這樣，周圍有人感冒了，第一個被傳染的總是你。
成年人每個季節(jié)感冒次數(shù)一般為1到2次，每次病程持續(xù)時間約為1周，如果短時間內(nèi)超過這個頻率或者感冒久治不愈，反復(fù)感冒，你的免疫力差了。
有沒有覺得年輕時磕磕碰碰很容易恢復(fù)，但是年紀(jì)一大，有時候傷口就愈合得特別慢，甚至?xí)霈F(xiàn)傷口感染。這是機(jī)體愈合能力下降，導(dǎo)致血小板凝血因子減少而造成的。
充足的睡眠能保證醒來時體力恢復(fù)、精力充沛，一般成人每天睡眠時間在7～8小時，老人也不能低于6小時。美國健康協(xié)會的一項研究發(fā)現(xiàn)，酸奶可以使“壞”膽固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并將尿路感染的風(fēng)險降低47%。美國馬里蘭大學(xué)醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，常吃大蒜不僅有助于提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。美國內(nèi)布拉斯加州大學(xué)醫(yī)學(xué)中心一項研究顯示，蔬菜搭配雞湯具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎癥的食療作用。溫?zé)崴茏屆状蜷_、發(fā)汗，維生素C也能緩解發(fā)燒時的肌肉酸痛癥狀，因而感冒后，多喝蜂蜜水、檸檬水等也有助于感冒癥狀的緩解。下午三四點(diǎn)后，人體精力開始衰退，此時，不妨喝杯下午茶。
多項研究表明，茶葉中的化學(xué)物質(zhì)烷基胺能夠加強(qiáng)免疫系統(tǒng)抵御感染的能力。如茉莉花茶富含抗氧化劑，有助于提高免疫力；薄荷茶能提神醒腦，改善消化不良等。美國國家醫(yī)學(xué)圖書館一項報告顯示，運(yùn)動能夠幫助“沖洗”肺部細(xì)菌，還能使白細(xì)胞流通更迅速，提高免疫系統(tǒng)檢測疾病能力。
美國耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項研究發(fā)現(xiàn)，常曬太陽有助于降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。美國斯坦福大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞數(shù)量，還能讓副交感神經(jīng)興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞，是提高免疫力的良藥。
古代黄色视频免费看
|
亚洲无码精品福利一区
|
国产后入欧美学生妹视频
|
又粗又长又硬太爽了视频快来
|
亚州一区二区三区成人片
|
精品视频一区二区在线观看
|
91无码粉嫩小泬无套在线哈尔滨
|
大粗鳮巴久久久久久久久
|
亚洲一区二区在线播放
|
www白浆嫩逼白虎jk
|
国产成人99久久亚洲综合精品
|
成人千千网性爱一级A片视频
|
黄网站永久免费在线观看
|
成人午夜精品一区二区三区
|
少妇色诱小鲜肉A片久久
|
麻豆成人传媒AV国产在线
|
大喷水吹潮合集视频
|
四川顶级毛片A片国产
|
91在线无码精品秘 入口不卡
|
少妇精品无码一区二区免费视频
|
在线观看免费一级黄色视频
|
久久国产精品一区二区三区
|
91精品国产高清久久久久久g
|
精品国产污网站直接看
|
国产美女一区二区三区
|
国产欧美一区二区精品性
|
少妇人妻太紧了A毛片无码
AAAAAA片毛片免费观
|
国产粉嫩粉嫩嫩的尤物网站
|
中文字字幕在线中文乱码
|
国产91精品看黄网站在线观看
|
the Porn日本在线
|
四川农村少妇一级毛片
|
影音先锋中文字幕在线观看
|
农村婬乱男女A片爽视频麻豆软件
|
日本中文字幕理论片
|
红桃视频成人A片免费播放
国产91 丝袜在线播放
|
亚洲无码在线美腿丝袜
|
亚洲精品在线观看视频
|
中文字幕人妻一区二区三区视频
|
可以免费看黄色视频网站
|
91精品久久久久久久久无码果冻
|
服務(wù)熱線:400-881-6566 
